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开启一整天的美好生活 丰盛早餐也是一种仪式感

作者:四川 来源:四川新闻 时间:2018-12-18

    俗话说,一日之计在于晨,很多精英人士都曾经提到过早晨对于整整一天的重要性,甚至他们当中还有很多人利用早上时间进行高效率的工作,或者是思考一整天的工作计划。而不为自己准备丰盛的早餐,就是辜负了这美好的清晨时光。

 

    荷包蛋配萨尔碎土豆

 

 

    Buttermilk-Blueberry早餐蛋糕

 

 

    姜饼格兰诺拉麦片

 

    鳄梨面包

 

 

    肉桂饼

 

 

    烟熏鲑鱼乳蛋饼

 

 

    想必大家也都听说过不吃早餐的危害,这并不是危言耸听。因为早餐距前一顿晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已消耗殆尽。不吃早餐,糖原不能及时补充,血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中,工作或学习效率都会受到影响,长期下去,也容易出现身体机能下降和皮肤粗糙的现象。所以,想要提升生活质量,就从明天的早餐开始吧!



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